<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>ipatowaanna.nnov.org: Инфомаксимум</title>
		<description></description>
		<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/</link>
        <generator>Feed_Creator 1.7.3</generator>
		<item>
			<title>Работа мечты – шанс избежать профессионального ...</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/rabota_mechty_____schans_izbezhat_professionalnogo_vygoraniya_.html</link>
			<description><![CDATA[На американском рынке множество компаний, условия в которых устраивают сотрудников даже сверх ожиданий. Однако  по данным исследования Staples Advantage, хотя люди всем довольны, они при этом испытывают выгорание. Почему возникает такой парадокс? Как счастливые люди могут чувствовать себя при этом совершенно вымотанными? <br />
Дело может быть в следующем: что хотя специалисты понимают, что приносят своей работой пользу компании и обществу в целом, им никак не удается сократить количество рабочих часов и снизить собственную нагрузку. <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">Учет времени</a> показывает, что переработки в обычные дни, отсутствие отпусков и выходных, становится все более распространённым и обыденным.<br />
Потому, когда сотрудник заявляет, что выжат как лимон, – это серьезный сигнал и повод срочно решить проблему. Даже если работа приносит ему удовольствие и он счастлив. Причин для такого состояния может быть множество. <br />
Исследователи утверждают, что часто такая ситуация возникает, когда на сотрудника возлагается серьезная ответственность при минимальном контроле руководителей. Такие обязанности вызывают состояние стресса. Причиной своих проблем работники видят неограниченное количество времени, проведенное за работой. Так считает больше половины опрошенных специалистов – 52%. <br />
Сколько часов проводит за работой каждый ваш сотрудник не трудно узнать, проанализировав данные <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">учета времени</a>. И если корень проблемы в переработке, то решение очевидно – подумать, как можно снизить сверхурочную нагрузку. Любой способ, который приведет к уменьшению сверхурочных часов, – более грамотное распределение задач, большая мобильность персонала и т.п. – нужно подбирать индивидуально. <br />
Порой сами работодатели не соизмеряют объем возложенных на сотрудников задач. В современных реалиях большинство специалистов готовы к переработкам, однако вряд ли кто-то готов сделать это образом своей жизни. Тем более, в связи с последними данными о последствиях постоянной переработки. Проанализируйте информацию в программе учета времени и оцените, насколько сильно загружен ваш персонал. Возможно, части ваших сотрудников требуется перераспределение задач и нагрузки, а может быть, пора нанять дополнительных специалистов? <br />
Не стоит забывать и о том, что люди не могут работать как машины или как роботы, им нужно время на переключение с задачи на задачу и перерывы между ними. Заваливая своих людей работой так, что у них не остается времени ни на обед, ни на перерывы, можно добиться лишь кратковременного повышения продуктивности. В долгосрочной же перспективе – ресурсы человека истощатся, и он будет работать гораздо хуже, чтобы компенсировать недостаток отдыха.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/rabota_mechty_____schans_izbezhat_professionalnogo_vygoraniya_.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 14:12:31 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Как победить прокрастинацию?</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kak_pobedit_prokrastinatsiyu_.html</link>
			<description><![CDATA[Прокрастинация уже стала обыденным понятием для современного человека: откладывать дела на потом на работе и в быту стало опасно привычным явлением. Однако это совершенно не значит, что с проблемой не нужно бороться и нет никаких способов ее победить. Мотивация, самодисциплина, <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">система учета времени</a>, таймтрекинг и множество других инструментов помогают справиться с этим явлением.<br />
Многие исследователи пришли к выводу, что прокрастинация – проблема комплексная и часто психологическая. Цикл откладывания дел обычно такой: сначала мы ничего не делаем, потом приходит сожаление об этом, уже они рождают сомнения в своих силах, которые в свою очередь снижают уверенность в себе и вызывая чувство бессилия и беспомощности. И вот мы снова ничего не делаем: а зачем, если все равно ничего не изменить? Круг замкнулся. <br />
Что же делать? Пытаться выбраться из ловушки прокрастинации:<br />
1.	Признайте проблему. До того, как вы начнете активные действия, станете повышать самодисциплину и устанавливать систему учета времени, признайте наличие прокрастинации. <br />
2.	Восстановите когнитивные способности. Наша сила воли похожа на мышцу, важно ее напрягать и давать время на восстановление. Слишком амбициозные цели приводят к быстрому утомлению, а то и к надрыву.<br />
3.	Отделяйте себя от своего состояния. Чувство беспомощности порождено вашим состоянием, но не означает, что вы слабы и беспомощны в целом. Напомните себе, что окружающие не виноваты в том, что с вами происходит. Старайтесь мыслить позитивно.<br />
4.	Смотрите в оптимизмом в будущее. Примите тот факт, что жить и действовать без ошибок невозможно.<br />
5.	Готовьте ежедневный список дел. Это поможет нарастить когнитивный ресурс и придаст уверенности в выбранном пути. Выполнить все намеченное, не отвлекаясь, поможет таймтрекер или система учета времени. Сосредоточенность на решении конкретных задач приводит к состоянию потока.<br />
Справиться с прокрастинацией вполне реально. Помните, что она мешает вам осуществить свои мечты, расти профессионально, в должности и доходе. Работодателю не нужны сотрудники, которые будут как хомячки бегать по кругу прокрастинации, плакать над своей никчемностью или имитировать бурную деятельность. <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">Система учета времени</a>, установленная в офисах компании поможет быстро определить, кто вместо работы проверяет новостную ленту соцсетей, пропадает в онлайн-играх или читает анекдоты. Потому всем, кто впадает в прокрастинацию, стоит выйти из зоны комфорта и осознать, чем они рискуют, не пытаясь решить проблему ничегонеделания.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kak_pobedit_prokrastinatsiyu_.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 14:11:09 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Какое рабочее место можно назвать идеальным?</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kakoe_rabochee_mesto_mozhno_nazvat_idealnym_.html</link>
			<description><![CDATA[Наверное, любой мечтает об идеальном рабочем месте. Давно доказано, что те сотрудники, которые наиболее увлечены своей работой, больше других вкладываются в работу, ими чаще довольны клиенты и они гораздо продуктивнее тех, кто менее вовлечен в работу. Конечно, с <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">системой контроля рабочего времени</a> всегда ясно, кто использует трудовые часы эффективно и на благо бизнеса, а кто – занят личными делами. <br />
Однако лишь 20% сотрудников во всем мире считают, что они вовлечены в работу в полной мере. Вовлеченные сотрудники – это тот случай, когда выигрывает и работник и работодатель. Для этого компаниям следует сконцентрироваться не на том, как выжать максимум от людей, но тем, как удовлетворить 4 основные потребности – физическую, умственную, эмоциональную и духовную, чтобы воодушевленные и полные энергии люди сами стали выкладываться ежечасно на работе. А в системе контроля рабочее времени, исчезло критически большое количество непродуктивного времени.<br />
Конечно, первая и самая важная потребность – достаточный доход для достойного существования, но эта потребность не единственная. Ведь кроме нее, есть и другие факторы, которые поднимают нас с утра, чтобы прийти на работу с утра и показывать высокие результаты. Так что же еще мотивирует персонал показывать выдающиеся результаты, а не просиживать время в соцсетях? Итак:<br />
1.	Предоставление членам команды доли от успеха компании – акций, опционов, бонусов, привязанных к их реальному вкладу и результатам. Если у компании дела идут в гору, то все сотрудники имеют право разделить этот успех.<br />
2.	Эргономика рабочего пространства: офис должен быть безопасным, удобным и привлекательным для работы. Можно разделить все рабочее пространство на зоны: для уединенной сосредоточенной работы, для коллективного совместного труда, для отдыха и общения.<br />
3.	Доступность здорового и вкусного питания, чтобы сотрудники не думали, где они могут купить продукты соответствующего качества для обеда.<br />
4.	Возможность для физического развития. Сейчас многие компании понимают, что здоровый, спортивный коллектив и вложения в корпоративные фитнес-залы окупают себя: персонал меньше болеет, чувствует себя более бодро и активно в течение рабочего дня. А значит, приносит компании меньше убытков в связи с больничными, отгулами и в целом гораздо больше замотивирован на продуктивную работу. <br />
5.	Ставить четкие задачи и определять понятные ожидания от каждого аспекта работы. Таким образом руководству достаточно показывать направление, в котором двигается вся компания. А сотрудником нужно решить, как выполнить свои задачи наилучшим образом.<br />
6.	Организация двусторонней обратной связи, так чтобы не только сотрудники знали, насколько хорошо или плохо они выполняют свою работу, но чтобы персонал мог высказаться о работе руководства, пусть даже анонимно.<br />
7.	Мотивация на сосредоточенную работу. Когда сотрудник работает над одной задачей сосредоточенно, не отвлекаясь, это помогает справляться с ней более эффективно. Стимулировать такой подход к работе поможет <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">система контроля рабочего времени</a>, которая проанализирует, насколько продуктивно оно тратится. <br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kakoe_rabochee_mesto_mozhno_nazvat_idealnym_.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 14:09:57 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Не теряйте контроль рабочего времени</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/ne_teryayte_kontrol_rabochego_vremeni.html</link>
			<description><![CDATA[Порой дел наваливается столько, что приходится работать и на выходных. Часто эти приводит к конфликтам с близкими и друзьями, ведь они хотят своей доли внимания. Самое необъяснимое, что очень часто людям нравится трудиться на благо работодателя в выходные дни, да так, что пропадает всякий <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроль рабочего времени</a>, и вот уже воскресенье переходит в понедельник. Однако исследования показали, какими негативными последствиями это нам грозит. Вот несколько фактов.<br />
Люди работают на выходных, потому что это дарит ощущение собственной продуктивности, которое дает возможность почувствовать себя счастливым, полным сил и уверенности. При этом мы уверены, что что-то меняем в этом мире, достигаем поставленных целей. <br />
Вторая причина, почему мы предпочитаем вместо отдыха работать, – мы впереди всех других потребностей ставим заработок. Какой уж тут контроль рабочего времени, когда люди продолжают действовать по привычке, даже если устранить объективные причины для переработок (неуверенность в завтрашнем дне и необходимость дополнительного дохода, потому что основного явно не хватает).<br />
Исследование с шоколадом, показало насколько абсурдны могут быть действия человека. Участникам предлагалось несколько раз вытерпеть неприятный звук, чтобы получить за это кусочек шоколада. В течение пяти минут они могли сколько хотели раз включать звук и получать шоколад. Стояло лишь одно ограничение: весь шоколад, что не будет съеден, придется вернуть. <br />
Исследователи разделили участников на две группы: тех, кто зарабатывает хорошо и чем доход не очень высок. Группе с высоким доходом получали шоколад за меньшее количество прослушиваний, чем люди с низким заработком. В итоге, люди с хорошим заработком набрали шоколада в среднем в три раза больше, чем могли съесть за время эксперимента и в принципе больше, чем  могли съесть. Получается, что они осознанно терпели неприятные звуки, лишь заработать больше, понимая при этом, что излишки им все равно не достанутся. <br />
Неприятные звуки обе группы прослушали одинаковое количество раз, однако перестарались только участники с высоким заработком. Те же, кто зарабатывает мало, получили меньше шоколада, чем могли бы съесть. Анализируя итоги эксперимента исследователи пришли к выводу, что человек старается заработать больше при любых обстоятельствах, тарифных сетках. Им управляют не его желания или потребности, но лишь возможности, т.е. то количество работы, которое как ему кажется, он способен выполнить. <br />
Тогда в чем проблема? Если мы делаем то, что нам нравится, да еще приводит к росту дохода? Дело в том, что выполняя работу, мы используем наши когнитивные способности или ресурсы, а они быстро источаются и требуют восстановления. Когнитивные способности помогают контролировать желания, поведение, эмоции, потому имеют колоссальное значение для нас.<br />
Исследование, проведенное на основе данных из 35 больниц США, показало, что на 8,7% снижается соблюдение правил гигиены рук в конце обычной 12-часовой смены. И чем интенсивнее работал сотрудник, тем более снижалась дисциплина. Здесь уместно сравнение с мышцами: когда они очень часто сокращаются – это приводит к физическому утомлению. А перенапряжение когнитивных способностей снижает способность к самоконтролю. После хорошего отдыха когнитивные способности восстанавливаются. Так участники эксперимента после продолжительного отдыха начинали строго соблюдать санитарные нормы и правила. <br />
Серьезные и ответственные задачи придают сил, уверенности и  усиливают мотивацию, но это заставляет человека сосредоточиться на главной текущей задаче и обращать меньше внимания на другие требования. Особенно ярко это проявляется, когда человек устает. Потому теряя <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроль рабочего времени</a> и работая без остановки, мы вгоняем себя в неустойчивое состояние. Когда истощаются когнитивные запасы, у человека сбиваются даже моральные ориентиры: уставший человек чаще жульничает и обманывает при решении задачи. Потому специалисты дают такой простой совет: если работаете, то не отвлекайтесь, если же отдыхаете, то думайте только о восстановлении.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/ne_teryayte_kontrol_rabochego_vremeni.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 14:08:34 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Как перестать быть «вечно занятым»</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kak_perestat_byt___vechno_zanyatym__.html</link>
			<description><![CDATA[Работать без отдыха – сегодня становится особой гордостью некоторых людей. Многие руководители именно этого ожидают от подчиненных: работать семь дней в неделю, без перерыва, со стабильно высокой энергией, мотивацией и энтузиазмом. Настоящая мечта работодателя! Но, к сожалению или счастью, наш мозг утроен так, что быть стабильно высокопродуктивным весь день он не может. И работа без отдыха приводит к закономерному снижению работоспособности.  <br />
Если ваши сотрудники также демонстрируют вечную занятость, есть два варианта: 1. Либо, это истинные трудоголики, и скоро у них наступит (если еще не наступило) выгорание. 2. Либо, это самые обычные работники, но которые умело научились маскировать свою работу под 200% загруженность задачами. Ни в первом, ни во втором случае это не несет ничего позитивного для компании и бизнеса. Хорошая новость заключается в том, что разобраться с тем, кто есть кто, поможет <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроль за работой персонала</a>.<br />
Никакой руководитель не хочет платить за имитацию бурной деятельности. Странно, когда менеджеры, не понимая особенностей человеческого организма, сами роют яму бизнесу и всеми своими словами и действиями навязывают команде стиль работы на надрыве. В этом случае контроль за работой персонала пригодится, так как он поможет объективно оценить нагрузку персонала и избежать проблем с трудовой дисциплиной.<br />
Специальное ПО, заточенное под контроль за работой персонала, проанализирует на какие сайты и программы тратят рабочее время сотрудники, распределит ресурсы, не относящиеся к работе и отвлекающие от неё.  Руководитель таким образом будет получать самую актуальную информацию о продуктивности работников и сможет принимать более верные управленческие решения на основе полученных данных.<br />
Что же делать с трудоголиками?  Можно, конечно, радоваться, что человек настолько предан компании и своему делу. Но радость будет продолжать до тех пор, пока человек не потеряет всякую работоспособность.  <br />
Психологи выяснили, что причина вечной занятости кроется в том, что человек боится праздности. Людям проще сделать огромный крюк по дороге, лишь бы не поймать красный на светофоре, хотя, в конечном счете, это занимает даже больше времени. То же самое происходит на работе: работники выдумывают себе занятия, лишь бы не было простоя. <br />
Человеку свойственно действовать, особенно в условиях неопределенности. Желание что-то делать превышает осознание, что для решения проблемы нужно выждать. Вот так и в офисе среднестатистической компании, сотрудники суетливо придумывают себе занятия, лишь бы не было ни одной свободной минуты. Что, конечно, не имеет ничего общего с высокой продуктивностью. Это часто подтверждают данные системы <a href="https://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроля за работой персонала</a><br />
<img src="http://img.nnov.org/data/myupload/6/377/6377984/28.jpg" /> <br />
.<br />
Эмоции, нежели здравый смысл, побуждают нас совершать множество бесполезных действий, вместо того, чтобы осознанно и эффективно выполнять свою работу.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kak_perestat_byt___vechno_zanyatym__.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 14:06:53 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>10 причин, почему вы прокрастинируете</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/10_prichin__pochemu_vy_prokrastiniruete.html</link>
			<description><![CDATA[<br />
<a rel="nofollow" href="http://img.nnov.org/data/myupload/6/377/6377984/86.jpg" target="_blank"><img src="http://preview.nnov.org/upload/0/data/myupload/6/377/6377984/86.jpg" /></a> <br />
<br />
Кто-то называет это ленью, кто-то считает выдумкой и блажью современных людей. Но феномен прокрастинации изучается психологами и у него есть определение: склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. По сути эта тот случай, когда нужно выполнить какое-то дело, но находится нечто, чем вы занимаетесь вместо него, теряете <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроль времени</a> и обнаруживаете, что не сдвинулись ни на шаг.<br />
<br />
Специалисты выявили несколько причин, по которым человек откладывает дела в долгий ящик:<br />
<br />
1.	Страх, что можно получить критику, останавливает человека. «А вдруг я что-то сделаю не так и получу выговор?» – эта мысль тормозит человека, он начинает откладывать задачу и, в конце концов, забывая о контроле времени, пропускает все дедлайны.<br />
2.	Болезненный перфекционизм также заставляет топтаться на месте. Пытаясь достичь идеального результата над второстепенной задачей, мы переносим решение важного дела на потом.<br />
3.	Страх поднять планку так высоко, что потом второй раз ее уже будет не достичь, останавливает людей от решения важных задач. Чтобы не привлечь лишнего внимания и похвалу, лучше «не высовываться», чтобы потом не потребовали такого же высокого результата.<br />
4.	Конфликты и противоречия вынуждают человека встать в оппозицию, доказывая правоту. Иная точка зрения заставляет в пассивной агрессии впасть в ничегонеделание. Эмоции не дают взять себя в руки, теряется контроль времени и основной целью становится доказательство своей правоты.<br />
5.	Неумение управлять своим временем, непонимание основ тайм-менеджмента, работа по наитию, не дают придерживаться хоть какого-то плана в условиях многозадачность. Контроль времени просто необходим для правильной организации деятельности и является защитой от прокрастинации.<br />
6.	Отсутствие мотивации и желания делать то, что нужно, обычно возникает там, где человек занят нелюбимым делом. Потому он начинает откладывать и переносить «ненавистные» дела.<br />
7.	Отвлечения или «пожиратели времени» способны незаметно забрать у нас полдня. Когда ПК подключен к Интернету, а работать совсем не хочется, то соблазн потратить время на социальные сети, онлайн-игры и общение на форуме очень высок. За такими занятиями мы очень быстро теряем контроль времени и в конце рабочего дня обнаруживаем массу невыполненных дел.<br />
8.	Зависимость от каких-то вещей, событий, эмоций может заставить бросить или отложить любое даже очень важное дело. Прокрастинация, так же как и алкоголь, может стать способом ухода в зону комфорта, это своеобразная зависимость от собственного ничегонеделания.<br />
9.	Самая объективная и честная причина ничегонеделания – усталость, которая очень часто не находит понимания у окружающих. Но если человек спал три часа, а до этого работал месяц без выходных, то он, естественно, найдет способ компенсировать свои переработки: я работал как вол в прошлом месяце, имею право отдохнуть сегодня и прямо на рабочем месте.<br />
10.	Поиск вдохновения, которое появляется не по усилию воли, а по случаю, спрогнозировать нельзя, а, значит, его нужно ждать, и время ожидания может быть заполнено совершенно нерабочими задачами. <br />
<br />
Выявите причины, которые не дают вам работать и полноценно жить, ведите <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроль времени</a>, планируйте и расставляйте приоритеты, чтобы прокрастинация не стала вашим спутником и не загубила карьеру.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/10_prichin__pochemu_vy_prokrastiniruete.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Mon, 26 Oct 2015 12:48:54 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Учет времени и баланс труда и отдыха – путь к ...</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/uchet_vremeni_i_balans_truda_i_otdyha_____put_k_vysokoy_produktivnosti.html</link>
			<description><![CDATA[<br />
<a rel="nofollow" href="http://img.nnov.org/data/myupload/6/377/6377984/76.jpg" target="_blank"><img src="http://preview.nnov.org/upload/0/data/myupload/6/377/6377984/76.jpg" /></a> <br />
<br />
Знаете ли вы, какая стратегия была раньше в гонках на собачьих упряжках в штате Аляска? 1800 км маршрута, который нужно было пройти за неделю, погонщики ехали 12 часов подряд, потом столько же отдыхали. Т.е. сутки разбивались на две части: рабочую и восстановительную. <br />
<br />
Однако четырехкратной чемпионкой гонок стала Сьюзен Батчер, которая применяла иную тактику. Она была помощницей ветеринара и тренировала собак, исходя из их физиологических особенностей: они совершали забег на 4-6 часов, потом столько же отдыхали. Потому гонщица могла ехать в таком режиме при любых обстоятельствах и побеждать.<br />
Такой подход к тренировкам аналогичен тому, что применяется в тренировке спортсменов: интенсивная нагрузка в течение четырех часов, потом перерыв на отдых. При таком чередовании достигается пик возможностей организма, и нагрузка становится оптимальной. <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">Учет времени</a> позволяет не нарушать границ и соблюдать баланс между работой и отдыхом. <br />
<br />
Человек достигает предела своих возможностей, не нарушая пределов, только, когда делает отдых обязательной частью режима. Это правило относится к любому виду занятий: от поднятия тяжестей до игры на скрипке, к таким выводам пришел психолог из Университета Флориды Эндерс Эриксон.<br />
Мозг достигает максимально возможной сосредоточенности, работая в цикле работа-отдых-работа-отдых. Только так он может лучше всего использовать полученные и отточенные навыки. Человек способен достичь самых высоких результатов, когда полностью сосредоточен на том, что он выполняет в конкретную минуту и ведет учет времени: будь то приготовление ужина или сложнейшая операция на сердце.<br />
<br />
Максимальный результат возможен только тогда, когда человек полностью уходит в какую-либо одну работу, концентрируется на задаче или мысли, но именно так мозг очень быстро расходует энергию, пока не закончится запас глюкозы – топлива для мозга. И если не давать ему отдохнуть, то вскоре наступит переутомление. Появятся такие признаки утомления, как раздражительность, рассеянность и бесцельные прогулки по соцсетям.  <br />
<br />
Решение – передышка. <br />
<br />
Большинство людей стараются прорваться сквозь усталость, в надежде, что вот-вот откроется второе дыхание. Но его там нет. И работоспособность с каждым часом будет неуклонно снижаться, учет времени ведется рассеянно.<br />
<br />
Доказано экспериментально, исчерпанность физиологических резервов приводит к упадку умственных сил: человек допускает больше промахов, ошибок, как бы «отключается».<br />
<br />
Нередко, люди, на которых лежит большая ответственность и на которых возлагают большие надежды, начинают принимать сильнодействующие препараты, чтобы повысить работоспособность и не терять концентрацию. Но можно обойтись и безвредными методами, чтобы вернуть прежнюю эффективность. К примеру, медитация – она способствует укреплению внимания. <br />
<br />
Ведь внимание подобно мышце, которую можно натренировать. Лучше упражнение –сосредотачиваться на чем-то конкретном. К примеру, на дыхании. Первое время нужно ловить себя, когда внимание на конкретном объекте пропадает. Это тренирует осознанность и бдительность. Заметили, что отвлеклись, вновь сосредоточьтесь, это укрепит те участки мозга, которые отвечают за концентрацию. Идеально, в середине рабочего дня позволять себе отдых, чтобы работать во второй половине дня в оптимальном режиме. Так делают в Средиземноморье.<br />
<br />
Только грамотное чередование нагрузки и отдыха, а так же правильный <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">учет времени</a>, позволят не нарушить баланс и достичь пика продуктивности.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/uchet_vremeni_i_balans_truda_i_otdyha_____put_k_vysokoy_produktivnosti.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 23 Oct 2015 13:53:07 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Контроль персонала или как сделать, чтобы ...</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kontrol_personala_ili_kak_sdelat__chtoby_sotrudniki_byli_dovolny_.html</link>
			<description><![CDATA[<br />
<img src="http://img.nnov.org/data/myupload/6/377/6377984/66.jpg" /> <br />
<br />
Многие руководители обеспокоены тем, что после установки системы <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроля персонала</a>, возникнут проблемы с мотивацией сотрудников. Так что же можно сделать, чтобы сотрудники были лояльны к компании и продуктивны в выполнении своих обязанностей? <br />
<br />
Портал HBR провел исследование, чтобы выявить, какие факторы сильнее всего влияют на мотивацию персонала. Они опросили 19 тыс. человек из самых разных сфер бизнеса и разных должностей. Оказалось, чтобы люди чувствовали себя продуктивнее, увереннее и спокойнее, нужно удовлетворить четыре основные потребности:<br />
<br />
•	потребность в восстановлении физических сил;<br />
•	ценностную (эмоциональную) потребность; <br />
•	потребность ментальную (в концентрации);<br />
•	ценность духовную (в предназначении).<br />
<br />
Оказывается, снижает мотивацию не наличие системы контроля персонала, а отсутствие перечисленных факторов. И не секрет, что чтобы быть продуктивнее, человеку важно знать, что его уважают, ценят, когда он сосредоточен и целеустремлен. Как погасить нарастающее утомление на работе? Только отдохнув и восстановив силы. Если мы осознаем собственную ценность для компании, тогда растет наша уверенность и чувство безопасности на работе – не нужно отстаивать свою ценность для компании в глазах коллег и начальства. <br />
<br />
Системы контроля персонала и анализа рабочего времени не дают вниманию рассеиваться, повышается концентрация. За счет этого мы можем сделать больше работы за меньший срок, при этом качество будет на порядок выше. <br />
<br />
Удивительно, насколько взаимосвязана производительность и вышеперечисленные потребности. Исследователи обнаружили, что удовлетворение даже одной потребности серьезно повышает продуктивность: респонденты утверждают, при удовлетворении только одной потребности, их сосредоточенность вырастает на 30%, а вовлеченность – на 50%. Вероятность того, что они продолжат работать в той же компании, достигает 63%. <br />
<br />
Если же руководитель сумеет удовлетворить все четыре потребности, тогда вовлеченность достигнет планки в 125%. Само по себе наличие контроля персонала не убивает мотивацию и вовлеченность. Однако факторы, влияющие на продуктивность, можно запросто не учесть или недооценить их влияние, что непременно отразится на качестве работы сотрудников. <br />
<br />
Работодатели будут рады узнать, что если их сотрудники имеют высокую вовлеченность, то и прибыли для бизнеса они приносят на 22% больше. Удовлетворение трех любых потребностей дает почти тот же эффект, что и удовлетворение четырех.<br />
<br />
Сотрудники будут работать значительно лучше, если учесть их потребности. Не нужно пытаться выжать все из своей команды, как практикуют многие компании, гораздо эффективнее инвестировать в удовлетворение нужд своих людей, чтобы они сами хотели максимально выкладываться  на работе.<br />
<br />
Самый простой способ повысить продуктивность сотрудников – позволить им восстанавливать силы и отдыхать. Только 20 % опрошенных сказали, что руководители сами предлагают им делать перерывы во время рабочего дня и при этом они успевают на 50% больше и чувствуют себя в два раза более здоровыми. Для удовлетворения потребности в восстановлении сил не требуется каких-то особенных финансовых вложений. Не сводите <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроль персонала</a> к тому, чтобы никто из работников не смел отрываться от задачи и на пятнадцать минут: оставьте время на перерывы и переключения между задачами, и положительный эффект не заставит себя ждать.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kontrol_personala_ili_kak_sdelat__chtoby_sotrudniki_byli_dovolny_.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Tue, 20 Oct 2015 17:26:39 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Как найти смысл в работе?</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kak_nayti_smysl_v_rabote_.html</link>
			<description><![CDATA[<br />
<img src="http://img.nnov.org/data/myupload/6/377/6377984/57.jpg" /> <br />
<br />
Как часто вам в голову приходит мысль о том, что работы вы могли получать больше? Социальные сети и СМИ все чаще пытаются убедить нас, что у кого-то путешествия ярче, дети счастливее, работа интереснее и жизнь насыщеннее. В онлайн жизнь бьет ключом, почему бы и нам не окунуться в нее? Ведь наверняка, где-то есть работа, которая имеет смысл.<br />
<br />
Так возникает иллюзия, что работа мечты и чудесная жизнь где-то рядом и что она сама нас найдет. И как только это случится, жизнь сразу наполнится новым смыслом и красками. Но на самом деле не происходит ровным толком ничего, кроме топтания на месте. Проведите <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">анализ рабочего времени</a> и оцените, на что оно уходит: на полезные действия или утекает впустую, пока вы бродите по Сети в поисках работы-мечты. <br />
Почему столь много людей меняют работу по десять раз за год? А иногда остаются на нелюбимой работе, в ожидании, что завтра дело всей жизни само найдет их. Люди привыкли жить в ожидании чего-то, что должно само с ними случиться.<br />
<br />
Почему же нужно перестать оглядываться по сторонам и присмотреться к тому месту, которое вы занимаете сейчас:<br />
<br />
<strong>1.	</strong><strong>Нужно оценить соответствие</strong>. Невозможно заранее знать, что работа, которую вы выбрали или к которой только приступили, имеет или не имеет смысл. На первых порах можно только сказать, нравится она вам или нет, не нанесет ли она вам ущерба, но никогда это не будет основанием для серьезных действий. Не исключено, что со временем вы оцените достоинства проекта (стажировки или работы), поймете его значение, или вам просто понравятся люди, с которыми вы имеете дело, проведите <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">анализ рабочего времени</a> и вы поймете, готовы ли и дальше заниматься этим делом.<br />
<br />
<strong>2.	Разобраться, что вы готовы (и хотите) отдат</strong>ь. Нам всегда нужно делать выбор, в отличие от фантазий, он служит проверкой на прочность ожиданий. Если вам предстоит идти дальше по выбранному пути, то от чего вы готовы отказаться, какие коррективы внести в свои планы и что именно инвестировать в проект? Чтобы дело продолжало развиваться и вышло на новый уровень, что вы готовы в него вложить?<br />
<br />
<strong>3.	Быть готовым к полной самоотдаче.</strong> Если вы что-то любите, это что-то становится вашей уязвимой точкой. Из-за неудач будете чувствовать боль, разочарование, при успехе – удовлетворение и радость. Как на первом свидании сложно оценить риски и возможности, но ситуация покажет, можно ли сделать решительный шаг и развеять сомнения, так и в начале любого дела.<br />
<br />
Как и отношения, работа требует, чтобы все остальное осталось за бортом, нужно полностью отдавать себя новому делу, не искать сразу в нем таинственные смыслы и великие идеи. Только так можно найти себя и стать тем, кем хочется быть. В обратном случае, вы будете ощущать собственную уязвимость и беззащитность. Т.е. на работе есть два варианта: ощущать свободу и активно действовать, либо закрыться ото всех.<br />
<br />
Работа, которая для вас имеет смысл, не всегда радует, она может и злить, и пугать, и наводить тоску. Это не проторенный и прямой путь, который ведет к успеху, благополучию и самореализации. Великие дела не могут быть монотонными и однообразными, а идеальная работа не ждёт тут же за углом. Работа дает нам шанс ощутить себя живым и делает жизнь полноценной, если мы готовы это принять.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kak_nayti_smysl_v_rabote_.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2015 17:59:25 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Контроль сотрудников: кто из них ненавидит работу, ...</title>
			<link>http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kontrol_sotrudnikov__kto_iz_nih_nenavidit_rabotu__no_ne_uhodit.html</link>
			<description><![CDATA[<br />
<a rel="nofollow" href="http://img.nnov.org/data/myupload/6/377/6377984/410.jpg" target="_blank"><img src="http://preview.nnov.org/upload/0/data/myupload/6/377/6377984/410.jpg" /></a> <br />
<br />
Любой руководитель мечтает о преданных и самоотверженных сотрудниках, которые любят свое дело и готовы ради компании на подвиги. Но нередко в ходе <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">контроля персонала</a> замечает, что далеко не все работники трудятся самозабвенно, а иногда кое-как. Бывает, что сотрудники ненавидят свою работу, но уходят.<br />
<br />
По сообщению Business Insider (которые ссылаются на исследование компании Accenture) более 50% наемных специалистов ненавидят свою работу и компанию, но оставлять ее не торопятся. В Accenture выяснили, что новую работу ищут себе меньше одной трети опрошенных. Остальные – страдают, но оставляют все как есть. Мужчины (70%) и женщины (69%) в равной степени готовы истязать себя. Среди причин нелюбви к работе: <br />
<br />
1.	Низкая зарплата: она не устраивает 44% мужчин и 47% женщин. <br />
2.	Отсутствие перспектив: беспокоит 32% мужчин и 36% женщин.<br />
3.	Отсутствие возможностей для карьерного роста: расстраивают 34% мужчин и 33% женщин.<br />
<br />
Однако самое удивительное, что ни одна из этих причин не может согнать специалистов с привычного места работы. Часто потому, что они не теряют надежды, что какие-то перспективы все-таки появятся: 57% мужчин и 59% женщин поэтому не меняют рабочее место.<br />
<br />
И контроль персонала показывает, что подобный настрой совсем не способствует высокой эффективности и результативности труда. И уж тем более это не способствует укреплению отношений внутри коллектива. Всё-таки переход в другую компанию с перспективой карьерного роста не такой сильный стимул, как принято считать. Потому руководителю каким-то образом все-таки придется стимулировать подчиненных, чтобы повысить их продуктивность. Как утверждают исследователи из Accenture, переломить ситуацию можно несколькими способами.<br />
<br />
Можно поставить новые нетривиальные задачи перед командой: это мотивирует 48% мужчин и 44% женщин. Вдохновить может и свободный график: так ответили 39% женщин и 34% мужчин. Повышение обрадовало бы и прибавило сил 28% мужчин 22% женщин. <br />
<br />
Исследование, с одной стороны, показало, что владельцы бизнеса имеют еще одно преимущество, чтобы удержать на персонал: сотрудники не хотят менять работу и компанию и готовы проявлять преданность, даже когда для этого не осталось причин. Но этой информацией мало владеть, ей нужно правильно воспользоваться. <a href="http://crocotime.com/ru/" target="_blank" rel="nofollow">Контроль персонала</a> поможет вовремя обнаружить тех, кто потерял интерес к работе, а как стимулировать сотрудников работать высокопродуктивно, решит HR-менеджер или руководитель компании.<br />
<br />
В любом случае исследование Accenture дает пищу для размышления и возможность выстроить более эффективную работу в команде.<br />
<p><a href="http://ipatowaanna.nnov.org/infomaksimum/kontrol_sotrudnikov__kto_iz_nih_nenavidit_rabotu__no_ne_uhodit.html">Комментарии</a></p>]]></description>
			<author>ipatowaanna</author>
			<pubDate>Mon, 12 Oct 2015 12:57:02 +0300</pubDate>
		</item>
	</channel>
</rss>
